فقد تتساءل: هل يمكن لبعض المشروبات أن تساعد في التخسيس وإنقاص الوزن وبدون رجيم ؟
 |
| مشروبات للتخسيس بدون رجيم |
هناك العديد من مشروبات للتخسيس بدون رجيم و التي لا تتطلب نظامًا غذائيًا على حرق الدهون وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية في وقت قصير والقضاء على الملوثات والسموم بشكل طبيعي .وتقلل الكوليسترول الضار في الدم وتمنح الجسم البروتين والطاقة الضرورية.
هناك بعض النصائح البسيطة لتعزيز فقدان الوزن دون الحاجة إلى نظام غذائي خاص. تتمثل إحدى الطرق السهلة لخفض السعرات الحرارية في التخلص من المشروبات السكرية مثل الصودا أو الشاي الحلو أو عصير الفاكهة. يتفق العديد من الخبراء على أن المشروبات المحلاة تساهم بشكل رئيسي في زيادة الوزن.
يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي للتخسيس وفقدان الوزن إنجازًا صعبًا. ومع ذلك ، هناك بعض المشروبات التي لها القدرة على المساعدة في إنقاص الوزن. في حين أن بعض هذه المشروبات لن يكون مذاقًا أفضل ، إلا أنها ستعطيك بالتأكيد نتائج. تشمل مشروبات للتخسيس وإنقاص الوزن بدون رجيم او نظام غذائي :الشاي الأخضر والماء الساخن بالليمون ،مشروب الكمون و مشروب البقدونس التخلص من السموم.
لذلك ، حتى إذا كنت تخطط للحفاظ على عاداتك الغذائية المعتادة وبدون رجيم ، فلا يزال بإمكانك التخسيس وإنقاص الوزن عن طريق شرب هذه المشروبات. فكر في الأمر كطريقة لإعطاء دفعة لعملية التمثيل الغذائي ومساعدة جسمك على التخلص من تلك الأرطال غير المرغوب فيها بشكل أفضل.
فيما يلي بعض أفضل المشروبات لفقدان الوزن. لا يزال اتباع نظام غذائي صحي هو أفضل طريقة لفقدان الوزن، ولكن إضافة هذه المشروبات إلى روتينك اليومي يمكن أن يمنحك بعض المساعدة الإضافية.
مشروبات للتخسيس بدون رجيم:
مشروب الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الصحية. تظهر بعض الدراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد في إنقاص الوزن والتخسيس. قد يساعدك مشروب الشاي الأخضر للتخسيس على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ومنع امتصاص الدهون.
مشروب الكمون
مشروب الكمون للتخسيس وفقدان الوزن هو مشروب شائع يستهلكه الكثير من الناس في الهند. وفقًا لدراسة أجراها المعهد الوطني للتغذية في الهند ، يمكن أن تساعدك بذور الكمون على إنقاص الوزن. وجدت الدراسة أن الكمون يمكن أن يساعد في تقليل دهون الجسم ومحيط الخصر. يعتبر الكمون أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف ، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع وتمنع الإفراط في تناول الطعام.
طريقة أخرى رائعة للتخسيس وانقاص الوزن هي شرب مشروب الكمون كل يوم. الكمون مكمل غذائي لانقاص الوزن لأنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. لن يساعدك شرب مشروب الكمون على إنقاص الوزن فحسب، بل له أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
 |
| مشروبات للتخسيس بدون رجيم |
مشروب عصير الليمون
إذا كنت ترغب في التخسيس وإنقاص وزنك ، فإن أفضل الطرق لفقدان الوزن هي شرب مشروب الليمون كل يوم. عصير الليمون مكمل طبيعي لفقدان الوزن لأنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. لن يساعدك شرب مشروب الليمون على إنقاص الوزن فحسب ، بل له أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية أن شرب مشروب عصير الليمون لمدة خمسة أيام في الأسبوع يمكن أن يساعدك على التخسيس وإنقاص الوزن. يعد عصير الليمون مصدرًا رائعًا لفيتامين C وفيتامين B6 ، مما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وبدون رجيم.
مشروب البقدونس
مشروب البقدونس للتخسيس وفقدان الوزن هو مشروب عشبي مصنوع من أوراق البقدونس ويلعب دورًا مهمًا في مساعدة الناس على إنقاص الوزن. البقدونس هو مصدر للكلوروفيل ، والذي ثبت أن له خصائص حرق الدهون. يحتوي هذا المشروب العشبي أيضًا على فيتامينات ومعادن تساعد في التمثيل الغذائي للدهون.
البقدونس عشب غالبًا ما يتم التغاضي عنه. هل تعلم أنه يمكن أن يساعدك على التخسيس وبدون رجيم؟ البقدونس مدر للبول ، مما يعني أنه يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد. عندما يكون لديك وزن مائي زائد ، ستبدو وتشعر بالانتفاخ.
 |
| مشروبات للتخسيس بدون رجيم |
مشروب الزنجبيل
مشروب الزنجبيل وسيلة فعالة لمساعدة الناس على التخسيس و فقدان الوزن بدون رجيم.
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة للتخسيس ولتخلص من أرطال الوزن ، فتناول مشروب الزنجبيل! ثبت أن الزنجبيل يساعد في إنقاص الوزن في عدد من الدراسات. الزنجبيل ليس مجرد طعام حار ، بل له أيضًا عدد من الفوائد الصحية. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب وحتى المساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم.
و يحتوي مشروب الزنجبيل على كمية كبيرة من المضادات للأكسدة. يمكن أن يساعد مشروب الزنجبيل في تحسين عملية الهضم ويساعد في الحفاظ على وزن صحي.
وكخلاصة فهاته أفضل مشروبات للتخسيس بدون رجيم.