علاج فعال للتجاعيد وأفضل الوصفات الطبيعية
التجاعيد هو أي تجعد أو ثنية أو نتوء غير عادي في جلد الشخص. هي جزء طبيعي من
عملية الشيخوخة. يمكن أن تكون تجاعيد خط سطحية باهتة أو أخاديد عميقة ومستعصية.
ومع ذلك ، يمكن أن تظهر أيضًا بسبب تلف الجلد ويمكن أن تبدأ حتى في البشرة الفتية.
يمكن أن تتسبب مخاطر الشمس والرياح والحرارة والمواد الكيميائية وعادات الأكل
السيئة في إلحاق الضرر ببشرة الشخص.
أنواع التجاعيد
هناك بالفعل ثلاثة أنواع مختلفة من التجاعيد :
- النوع الأول ، تجاعيد ديناميكية: التجعد الديناميكي هو نتيجة الانقباض المتكرر
لعضلات الوجه. تظهر هذه التجاعيد في الخطوط بين العضلات أثناء حركات الوجه.
تشمل تعابير الوجه الشائعة التي تشجع على وجود التجاعيد الديناميكية ، العبوس ،
والابتسامة ، ورفع الحاجبين ، والتحديق .
- النوع الثاني من التجاعيد هو طيات التجاعيد: تحدث هذه الطيات عند فقدان الدهون في
الوجه أو إذا أصبح ترهل الوجه مشكلة. هذه هي التجاعيد الشائعة لأنها تحدث عندما يتقدم
معظم الناس في العمر وهي إلى حد بعيد أكثر أنواع التجاعيد الثلاثة انتشارًا.
- النوع الثالث هو التجاعيد الثابتة: تحدث هذه بشكل عام بسبب العوامل البيئية مثل
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس والسجائر وعادات الأكل السيئة.
الفرق بين التجاعيد الديناميكية والثابتة هو أن الثابتة موجودة دائمًا. لا تتطلب انقباضات
الوجه كما هو الحال مع التجاعيد الديناميكية.
العلامات المبكرة للتجاعيد
بالنسبة للأشخاص الذين يحرصون على ارتداء واقٍ من الشمس ولا يدخنون ، فإن أول
ظهور للتجاعيد يحدث عادة حول عيون الشخص.
في الواقع ، يمكن أن تحدث بعض العلامات المبكرة لشيخوخة الجلد في وقت مبكر من
عمر الشخص في أواخر العشرينات. غالبًا ما تكون التجاعيد الأولى هي الخطوط الدقيقة.
يمكن أن تكون هذه هي أقدام الغراب التي لا مفر منها ، أو خطوط الضحك - وربما حتى
الجلد المترهل.
ما لم يكن الشخص يبحث بنشاط عن هذه التجاعيد المبكرة ، فمن المحتمل أن يفوتهم هذه
العلامات المنذرة تمامًا.
أسباب ظهور التجاعيد
لفهم أسباب ظهور التجاعيد حقًا ، يجب على الشخص أن ينظر تحت الجلد ويرى كيف
يعمل. يحتوي الجلد على ثلاثة مستويات من العمق - البشرة ، ثم الأدمة والأنسجة تحت
الجلد في الأسفل.
توجد الطبقة العلوية ، البشرة ، كأول غطاء للحماية لمنع الجراثيم والأوساخ والطفيليات.
الطريقة التي تعمل بها هي دفع الخلايا إلى الأعلى مما يساعد على تطوير حاجز قوي
وصلب .عندما يصلون إلى قمة البشرة ، لم تعد هناك حاجة إليهم لأنها تتقشر.
تحتوي الطبقة الوسطى ، الأدمة ، على نسيج ضام يعمل بجد لجعل الجلد قويًا
ومرنًا. المستوى السفلي عبارة عن خلايا دهنية تعمل بشكل أساسي على توفير العزل
اللازم وجعل الجلد مستديرًا وممتلئًا.
وهنا يأتي دور التجاعيد. فكلما تقدم الشخص في السن ، يصبح جلده رقيقًا وتبدأ الخلايا في
التماسك. هذا يجعل الجلد يبدو أنحف والخلايا اللزجة تؤثر على قدرة البشرة على
الاحتفاظ بالرطوبة. كما يقل عدد الخلايا الهائل مع تقدم العمر أيضًا ، مما يجعل الجلد أبطأ
في الشفاء والإصلاح. تتلاشى دائمًا قدرة الأدمة على جعل الجلد مرنًا. عدم المرونة يعني
أن الجلد سيبدأ في التجعد والترهل. يصبح الجلد أكثر جفافاً وهشاشة ويصبح في وضع
ضعيف للعناية بنفسه.
هذه هي الطريقة العادية للأمور ، ولكن هناك طرق لتسريع العملية أو التدخل بطريقة
تجعلها أسوأ بكثير.
- إن التعرض المفرط للشمس والأشعة فوق البنفسجية يضعف البشرة قبل الأوان ،
ناهيك عن أنه يشجع نمو الخلايا السرطانية والآفات. تتسبب الشمس في تكسر كولاج
الأدمة بشكل متزايد وإتلافها ، مما يؤدي إلى إضعاف مرونتها.
- سيجد الأشخاص الذين يعبرون عن أنفسهم بشكل متكرر من خلال وجوههم أن خطوط
الابتسامة والعبوس والضحك ستؤدي إلى التجاعيد المبكرة. تؤدي الانقباضات المتكررة
لعضلات وجه الشخص بشكل طبيعي إلى ظهور التجاعيد في المناطق المستخدمة كثيرا.
- مع تقدمنا في السن وتبدأ بشرتنا في الترهل ، تقوم الجاذبية أيضًا بنصيبها العادل أو
التجعد.
- يمكن أن تظهر التجاعيد أيضًا بسبب جفاف الجلد. من المستحسن أن تبدأ في استخدام
كريم ضد تجاعيد الوجه مع مضادات الأكسدة فيه.
- الإجهاد هو سبب آخر للتجاعيد . يمكن أن يكون الإجهاد ناتجًا عن قلة النوم أو نمط
الحياة المحموم أو حتى بسبب التدخين وإدمان الكحول.
- يمكن أن يسبب التحديق المستمر ظهور تجاعيد حول العينين.
- فقدان الوزن الشديد والسريع في احيان كثيرة يسبب حدوث ترهلات في البشرة
وبالتالي تجاعيد مبكرة .
- يلعب النظام الغذائي غير الصحي أيضًا دورًا مهمًا في تكوين تجاعيد العين. اذ لا
تحتوي الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة على العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه
والخضروات. حيث تحتوي الفواكه والخضروات أيضًا على مضادات الأكسدة. تعمل
مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة التي تقلل تجاعيد العين.
طرق طبيعية فعالة لتجنب ظهور التجاعيد على الجلد:
- الحماية من الشمس: يجب تجنب التعرض لحرارة الشمس الحارقة. يُنصح باستخدام
كريمات واقية من اشعة الشمس عند الخروج في الشمس. يمكنك أيضًا استخدام النظارات
الشمسية لحماية عينيك والمنطقة المحيطة بها من التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين لا يفيد البشرة. يخفف بشرتك ويساعد في تكوين
التجاعيد.
يتضاعف خطر إصابة المدخنين بسرطان الخلايا مقارنة بغير المدخنين.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم: يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث
أنه من الحقائق المؤكدة أن التمارين تحافظ على صحتك وكذلك تمكن الحفاظ على صحة
الجلد. يمكن أن تساعدك التمارين أيضًا على الإقلاع عن التدخين وتقليل مستوى التوتر
لديك. في أي من هذه الحالات ، ستستفيد من الحصول على بشرة جميلة وجسم صحي.
- لا تغسلي وجهك كثيرًا: غسل وجهك أكثر من مرة في اليوم سيخرج الزيت والرطوبة
من البشرة. تصبح بشرتك خشنة وجافة وبالتالي تتعرض للتجاعيد.
- تناول غذاء صحي: يجب الالتزام بنظام غذائي سليم مليء بالفيتامينات والمغذيات
المفيدة لبشرة صحية.
علاجات منزلية بسيطة وفعالة لعلاج التجاعيد ومنع ظهورها
*- اخلطي بضع بياض وضعيها على الجلد تحت العينين.
*- ضعي زيت الخروع على الجلد تحت العينين والعنق.
*- افتحي 3 كبسولات من فيتامين (هـ) وقمي بإزالة المحتويات ثم أضيفي إلى ملعقتين
صغيرتين من الزبادي العادي ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من
عصير الليمون. استخدمي المحلول على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق.
*- تدليك زيت جوز الهند على المناطق التي تعاني من مشكل التجاعيد كل ليلة.
جربي نشارة عنب أخضر بدون بذور في المنطقة التي ترغبين في علاجها. اتركيها لمدة
15 دقيقة ثم اشطفيها مع تركه يجف بشكل طبيعي.
*- لعلاج التجاعيد الدقيقة ، استبدل العنب بقلب الأناناس. عصير الأناناس الأخضر ،
*- حتى التفاح يعمل بشكل رائع على التجاعيد الدقيقة والجلد المتشقق.
*- من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة ،
يستفيد الجلد بشكل كبير مما يساعد على منع ظهور التجاعيد لفترة من الوقت.
*- اشربي الكثير من الماء فهذا سوف يرطب البشرة من الداخل.
*- تحتاج إلى مساعدة وحماية بشرتك عن طريق تغذيتها ورعايتها ؛ تساعد كريمات
الترطيب الطبيعية في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة.
*-وصفة الكاكي
- ملعقة كبيرة من مطحون الكاكي.
- ملعقة صغيرة من العسل .
- ملعقة ياغورت طبيعي .
- ملعقة صغيرة من النشا.
تخلط المكونات جيدا ثم نضعها على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة. ثم نغسل الوجه.
- ملعقة زيت جوز الهند .
- ملعقة زيت اللوز الحلو .
- نصف ملعقة زيت أركان.
- كبسولة فيتامين E .
- ملعقة زيت الجليسيرين.
نذهن به الوجه والرقبة كل يوم .
* - كريم لبان الذكر
- كوب ماء مغلي .
- حفنة من لبان الذكر.
- زيت الزيتون.
ضعي لبان الذكر في وعاء وأضيفي له الماء المغلي وحركيه جيدا ثم اتركيه لمدة ليلة
كاملة .
خذي المحلول المحصل عليه وضعيه فوق نار هادئة وأضيفي له زيت الزيتون وحركيه
باستمرار حتى يصبح كريم .
استخدمي الكريم المحصل عليه على الوجه والرقبة .كل ليلة وفي الصباح يغسل .
ويحتفظ به الثلاجة.
تمارين الوجه لتقليل التجاعيد
نذكر بما قلناه يا فتيات ، لا يمكنك التخلص من التجاعيد تمامًا. تساعد تمارين الوجه في
تقليل ظهور التجاعيد وتحافظ على بشرة وجهك في حالة صحية.
تعمل تمارين الوجه على تنشيط الدورة الدموية ، مما يجلب إمدادات جديدة من الدم
والأكسجين إلى أنسجة الوجه.
عندما تقوم بتمرين الوجه ، ستصل هذه العناصر الغذائية إلى العضلات الصحيحة وتبقي
السموم السيئة في مكانها (أبخرة العادم ، دخان فاسد ، إلخ).
من خلال تمرين الوجه ، تخرج السموم من جسمك ، بدلاً من أن تتجمع في المسام
والخطوط الدقيقة.
يشتمل الوجه على العديد من العضلات ، لذا عليك العمل على العضلات الصحيحة.
عضلات العين وعضلات الخد عبارة عن عضلات من 57 عضلة في الوجه والرقبة ،
وإذا تجاهلتهم فقد يتسبب ذلك في ترهل الجلد.
الغرض من تمارين الوجه هو تحسين وتقوية العضلات وزيادة الدورة الدموية.
*- حافظ على شد عضلات فمك مع شد شفتيك إلى أقصى حد ممكن.
*- افتح فمك واسعا ولف لسانك.
*- باستخدام كرسي ، اجلس بشكل مستقيم ، وانظر إلى السقف ، وقم بمد رقبتك. الآن أدر
رأسك لتنظر فوق كتفك الأيسر ، وليس جسمك. كرر على الجانب الآخر.
اجلب رأسك للأمام واخفض ذقنك إلى الوضع بزاوية قائمة على الرقبة. إنه تمرين جيد
للوجه للذقن المزدوجة.
*- عض الأسنان معًا وثني الشفاه للخلف. افرد زوايا فمك قدر الإمكان. انتظر العد ستة
واسترخي. وجه فكك السفلي إلى الأمام قدر الإمكان واسترخي. هذا تمرين للأشخاص
الذين يعانون من ترهل الفك.
*- من التمارين الرائعة للخدود الممتلئة مص الخدين ، ثم النفخ بالتناوب ، ثم الابتسام
فقط على جانب واحد من الفم ، ودفع نصف الابتسامة للأعلى وللخارج. ثم نقوم بنفس
الحركات للجانب الآخر.
*- تمرين رائع للحواجب المجعدة هو فتح عينيك على اتساعهما ورفع حاجبيك ، انتظر
دقيقة ، تعيد الحواجب السفلية العيون إلى حجمها الطبيعي.
إن العناية ببشرتك الآن والقيام بتمارين الوجه "البسيطة" ستجعل الأمور أقل "تعقيدًا"
لاحقًا.